Dans cette rubrique, je vous parlerai de mon expérience après huit années de pratique hebdomadaire du yoga.
J’ai, avant tout, commencé le yoga pour réapprendre à respirer. Puis, j’ai rapidement noté des progrès en terme de souplesse. J’avais aussi besoin d’étirer mon corps, en complément d’autres activités, comme le tennis et la danse.
Mais depuis quelques années maintenant, j’ai pris conscience que les bienfaits liés à la pratique du yoga allaient bien au-delà d’intérêts purement physiques. Le yoga relie le corps et l’esprit pour des résultats plus complets.
En yoga, il n’y a pas de compétition.
Chacun selon son niveau, son envie du moment, ses besoins peut trouver son bonheur. Et les bienfaits sont garantis pour peu qu’on prenne soin d’écouter son corps et qu’on fasse preuve de patience.
J’ai d’abord juste profité de la discipline pour ses effets sur le corps en la considérant un peu comme une chose sectaire. Je l’avoue.
Puis, j’ai été rattrapée et conquise, sans doute au constat des bienfaits ressentis.
Aujourd’hui, je cherche à aller plus loin, comprendre pour profiter davantage. Dans cette section, je vous partagerai des découvertes, sources d’inspiration.
Un détail, juste un petit détail, peut suffire parfois à réaliser la posture.
Un conseil, comme le juste placement des mains pour un bon appui.
Un chemin particulier, comme partir d’une posture pour en réaliser une autre.
Une posture nous paraissait inaccessible, ou semblait nécessiter beaucoup plus de travail pour sa réalisation. Et un jour, sans qu’on s’y attende quelques mots judicieux, une intention, une visualisation nous permettent de la réaliser.
Dans cette rubrique, je partagerai les conseils et astuces qui m’ont éclairée.
